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血流を促すつぼ刺激で、美顔トリートメント!
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優しいポイント刺激で血流が促進され、顔面皮膚の細部まで、栄養分と酸素が活発に行き渡り、筋肉組織はリラックスして、肌を若々しく見せます。 |
栄養分が細胞まで十分に行き渡ると、
●加齢やストレス等から生じる顔面皮膚の老化を遅らせ、
●肌の色艶・ハリが良くなり、年齢を感じさせない肌・目元
が期待できます。

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にきび や 他の顔面の 吹き出物の減少 に役立ちます。 |
刺激する3つのポイントは?

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★AP2ポイント: にきびとシミの減少の主な役割をします。 目から15mm位下に位置します。 ★AP3ポイント: にきびや吹き出物の減少を促し、 シミ等の肌の老化を遅らせるのに加え、 皮膚の垂れ下がりの予防、 皮膚の若さの回復を手助けします。 AP2ポイントの下に位置します。 ★AP1.5ポイント:ホルモン線に繋がって、トータルの皮膚 コンディションを良くするお手伝いをします。 第三の目とも呼ばれ、両目の間、目線の ほんの少し上に位置します。 |

●ポイントを刺激する各突起の位置(AP1.5,
AP2,
AP3)は、
お顔のサイズ・輪郭に応じて微調整可能です。

■気分と呼吸(1)=気分を変える呼吸のパターン
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●長くゆっくり吐く呼吸が気分を良くします! カラオケで歌を歌っているとき、私たちは 無意識のうちに呼吸のリズムを変えて、自然と発声のために、呼吸を整えています。つまり、音楽に合わせて声の高低やリズムを調整し、ときには感情も込めて息を吐き出していることになります。これは脳の仕組みからみれば情動表出といえるかも知れません。。 大きな声で歌を歌ったあとは、心地よい疲れと共に気分がとても良くなることがありますね。日頃抑えつけられていた情動の部分が、歌を歌うことによって呼吸と共に吐き出されたかのようです。歌のもつ気分への効果には、発声にともなう呼吸のパターンが関与していると考えられます。 一般に、歌というのは声を出し続ける部分が長く、しかも歌に合わせてリズムのある呼吸運動が行われなければなりません。つまり、呼吸パターンとしては、ゆっくりと長く吐く呼吸をリズムに合わせて繰り返しているといえるのです。 この長くゆっくりと吐く呼吸を繰り返すことは、ヨガや座禅・瞑想法などで行われている呼吸法(2〜3回/分の呼吸)と同じであり、平常心をつくったり、集中力を高めたり、リラックスしたりするための方法として注目されています。意識的な呼吸によって、気分をコントロールできるというメリットがありますね。 これらの呼吸法が通常のパターンと異なる点は、腹筋を使って能動的に呼気運動を行っているということです。これは単なる腹式呼吸ではなく、意識的に息をはくことによってむしろ自然に息が吸えるという呼吸なのです。 私たちの日常生活の中には、ヨガや座禅ほどではないにしろ、それと似たような呼吸パターンで気分を変えている呼吸があります。カラオケや本当におかしく感じたときの腹の底からの笑いなどは、特に意識しなくても腹筋を使って長い呼気運動をしているといえるのです。いっぱい歌って、笑い転げる……これが楽しく健康に生きるコツなのかも知れませんね。 <(^ ^)>/~ |

■気分と呼吸(2)=“セロトニン式”呼吸のすすめ
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●“むかつく”ときは、息とともに吐き出せばよい! 最近、若者がよく使う言葉に“むかつく”というものがありますね。むかつくとは、癪(しゃく)にさわるといった意味で用いられているようですが、そもそもは、胸になにかがつかえて気持ちが悪いといったときに使われます。こうしたときには、息と共に胸のつかえが吐き出せれば、気分も少しは良くなるかもしれません。 ヨガや座禅、笑いや歌などに見られるように、気分を変える呼吸のパターンとしては、ゆっくりと長く息を吐き出すことの繰り返しに意味がありそうです。息を吐くことに意識をおく呼吸は、脳神経系に直接影響を与えるとされており、なかでもセロトニン神経がその有力な候補と考えられています。 セロトニン神経とは、脳幹(のうかん)の縫線核(ほうせんかく)という部分にある神経です。情動の中枢をはじめ、本能の中枢、大脳皮質、脊髄など脳内の広い領域とつながっており、脳全体の活動性を調節している部位です。別の言い方をすれば、脳の雰囲気を作っているムードメーカーともいえます。とりわけ、攻撃衝動の制御に重要な役割を果たし、覚醒・痛み・筋活動へも影響を与えると言われています。 【セロトニン神経系の役割】 ・攻撃行動(キレる、むかつく)を抑える ・意識・覚醒を高める ・痛みを抑える ・筋活動を支える このセロトニン神経のはたらきが悪いと、意識あるいは覚醒のレベルが低くなり、なんとなく元気がなくなる。ひどい場合には、うつ病になったり、些細なことで「キレ」る状態になります。 最近の研究により、呼吸とセロトニン神経の関係が注目され、ゆっくりと吐ききるような呼吸を意識的に繰り返すことによって、血中および尿中のセロトニン量が増加することが明らかにされました。このように、呼吸が気分に影響するというのは経験的なものばかりではなく、脳科学の面からも証明されつつあるようです。 |

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(株)ケイス・コーポレーション
代表 川島久美子 担当:ヘルスケア事業部 Poesie
〒188-0012 東京都西東京市南町1-15-8-201
TEL & FAX : 042-461-6845
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| (注)当ホームページ内のナスビの画像“Annasubi”シリーズの全作品は Poesieの娘Annaのオリジナル作品につき、一切不許複製・転載です。 Copyright Anna 2002-2008 |
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